Pour les accouchements, il n’est pas toujours nécessaire de faire recours à la péridurale, bien que cette méthode existe depuis déjà presque 80 ans. Le choix appartient aux femmes d’y faire recours ou pas. Certaines préfèrent faire la chose normalement et d’autres optent pour être prises en charge dès le début des premiers signes imminents. Pour celles qui voudront accoucher sans péridurale, voici 7 choses à savoir pour que l’accouchement se déroule bien.
1. Adoptez le calme, faites le vide !
Eh oui ! Plus facile à dire qu’à faire ! Mais pour bien gérer les contractions, il vous passer par ce stade. Nous allons vous démontrer que cette étape est juste une logique à appliquer si vous optez pour un accouchement sans péridurale.
Comme nous le savons, l’hormone de l’amour ou l’ocytocine favorise les contractions, mais également elle permet de rehausser l’énergie et permettra à la femme de se relaxer. Cette même hormone est également sécrétée lorsqu’on allaite ou que l’on tombe amoureux favorise le sentiment d’attachement.
Hélas, elle est bloquée lorsque la personne est sujette au stress, qui parfois se fait ressentir quand la future mère commence le travail. Pour profiter des avantages de cette hormone, savoir maîtriser le stress contribue à augmenter la production de l’ocytocine et ainsi faciliter le travail.
2. Travaillez la respiration
La respiration est aussi un élément clé pour accoucher sans péridurale, mais seulement, elle diffère du mode respiratoire habituel. Afin de rester zen, il vous faut respirer par le ventre et de façon bien lente. Ici on parle de l’abdomen, et non de la cage thoracique. L’abdomen doit se gonfler à l’inspiration (respirez par le nez pendant 4 secondes) puis expirez par la bouche durant 8 secondes.
3. Plusieurs positions d’accouchement sont faisables pour accoucher sans péridurale
Depuis toujours, nous avons eu l’habitude de voir des accouchements sur le dos, ceci afin de faciliter le travail des sages-femmes ou des gynécos. Et l’on se demande pourquoi les mammifères accouchent généralement debout, c’est-à-dire à quatre pattes ! Ceci n’est pas dû au hasard, car pour bien faire sortir son petit, son bassin doit se mouvoir. Quand vous êtes sur le dos, vous vous appuyez sur le sacrum et le coccyx donc le bassin se trouve bloqué. Afin de procéder à un accouchement sans péridurale, les positions suivantes sont à privilégier :
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À quatre pattes
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Accroupie
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Allongée sur le côté gauche, en tendant la jambe gauche, et la jambe droite relevée sur l’étrier. Au moment de l’expulsion, les sages-femmes feront remonter votre genou droit pour permettre à votre bassin de s’écarter.
4. Bougez durant le travail !
La plupart du temps, quand vous restez sur le dos pendant le travail, le bassin a tendance à se bloquer et vous ressentirez surement des douleurs lombaires. Pour accélérer le travail, et éviter les douleurs lombaires, restez en mouvement, soit en montant et descendre les escaliers, soit faire les cent pas.
5. La péridurale ne sert pas seulement à soulager la douleur
Accoucher sans péridurale nécessite une bonne décision, car parfois, la mère au moment du travail ne supporte pas la douleur et perd ses réflexes sur l’attitude à adopter, des complications peuvent aussi survenir, et nécessiteront des interventions comme : l’utilisation de ventouse, forceps, épisiotomie, etc.
6. Tenez compte des conseils
Prenez note de tous les avis, amis, proches en évitant de vous faire influencer. Les meilleurs conseils seront ceux de l’équipe médicale.
7. Accoucher avec péridurale n’est pas toujours possible
Dans certains cas, comme la présence de fièvre, un tatouage sur le dos, le manque de plaquettes sanguines, ou que l’accouchement se fait très rapidement, d’avoir recours à la péridurale. Il est évident de se préparer à l’avance pour éviter les surprises.
Pour résumer, accoucher avec péridurale n’est pas obligatoire, ceci dépend du choix de la future mère. Néanmoins, il faut s’y préparer à l’avance pour que le travail se passe sans chichi. En lisant cet article, vous êtes sûre d’y être préparée.